Costaleros, Nazarenos, Hermanos todos Paz y Bien:A pocos días de empezar nuestra Semana grande no viene mal recordar ciertos consejos que nos permitirán pasar una más cómoda Semana Santa.
Antes de iniciar la procesión:
· Cortarse las uñas horizontalmente. Su podólogo deberá tratar las uñas encarnadas o con problemas.
· Lávese los pies con agua templada y jabón adecuado a la acidez de la piel, y sequelos bien, sobre todo entre los dedos, como mínimo 30 minutos antes de empezar a caminar.
· Use calcetines o medias suaves sin costuras, que no queden ni holgadas ni muy pequeñas.
· Procure no estrenar calzado en el momento de la procesión.
· El calzado le resultará más cómodo si es de suela gruesa y flexible, a ser posible sujeto al empeine.
· No use calzado con contrafuertes duros y muy curvos.
· Evite punteras duras o puntiagudas, así como plásticos o gomas en contacto con la piel.
· Evite los cordones ajustados y costuras que puedan provocar lesiones por roces o presión.
· Los tacones no deben superar los 4cm de altura, con suela gruesa y flexible.
· No se dé baños calientes ni productos sedantes, ni vasodilatadores, previo a someter al pie a un trabajo intenso.
· Aplique una crema reparadora del manto acido o hidratante en finas capas y danto un masaje ligero por todo el pie, excepto por los dedos.
· Si tiene problemas previos en los pies, visite a su podólogo para una preparación adecuada.
Durante la procesión:
· No estar mucho tiempo parado. Si esto no fuese posible, cambiar alternativamente el pie que está más apoyado en el suelo.
Recuerde que las heridas y úlceras se por:
· Calzado flojo o muy ajustado, medias o calcetines flojos o con costuras, traumatismos o microtraumatismos.
Después de la procesión:
Dese en los pies un baño de agua caliente y sal. En una proporción de una cucharada sopera de sal por cada tres litros de agua. El baño debe de ser al menos de 5 minutos y no durante más de diez minutos.
Si el recorrido lo ha hecho descalzo lávese con un antiséptico, dejándolo actuar durante 5 minutos y aclare con agua tibia. Eso podrá evitar infecciones.
Si le han salido ampollas en los pies no se las abra.
Masajear suavemente desde los dedos al talón.
Para los costaleros:
Para poder amortiguar bien el gran peso que soportan deben llevar unas zapatillas con el máximo de amortiguación (cámaras de aire u otros sistemas).
Si son portadores y van trajeados, el calzado de vestir deberá ser de piel suave, amplio y con suela de goma que amortigüe.
Para las señoras y también para los caballeros, a la hora de comprar un calzado, tener muy presente que por la noche los pies suelen estar más hinchados que a primera hora, máximo después de una caminata. Por tanto, si se compran por la mañana con los pies descansados asegúrese de que sean amplios y dejen espacio para cuando el pie se hinche.
Si está dentro del grupo de personas que tienen un “pie de riesgo”, diabético o tiene alguna enfermedad neurológica o vascular estos consejos son de vital importancia para evitar posibles complicaciones posteriores. Asegúrese de cumplirlos.
(Fuente: Colegio de Podólogos de Andalucía)
Aparte de los consejos, les recuerdo:
· Zapatos negros
· Capirote
· Camisa Blanca
La misa de hermanos es a las 19.00 del Miércoles Santo y la salida procesional a las 20.30.
Y por último: Enhorabuena al pregonero mayor, Manuel Jesús Gamero Peso.
